L'association propose l'activité BUNGYPUMP: la marche sportive et ludique qui vous donne des ailes !
Des bâtons avec système de pompe très ludiques qui améliorent la posture en redressant le buste et en sollicitant 90 % des muscles du corps.
Çela reste une discipline sportive douce et accessible pour tout le monde.
Le système de pompe réduit les impacts au sol, propulse le corps en avant.
Les muscles du dos, la ceinture abdominale, les bras, épaules sont actifs.
Une ouverture de la cage thoracique permet une meilleure oxygénation pendant la marche.
Des exercices de gainage, renforcement musculaire et étirements sont proposés pendant la séance d’entraînement.
Petite comparaison une séance de marche "normale" d’une heure brûle de 2 20 à 330 calories, la marche nordique de 304 à 4 95 calories et le Bungypump de 390 à 600 calories.
Venez essayer une séance pour tester le Bungypump  et constater les bienfaits sur votre santé !
Tous les lundis de 10h à 11h et de 11h à 12 h :

• Échauffement articulaire,

• marche,

• exercices de renforcement musculaire et étirements en fin de séance.

Lieux :Parcs et jardin (berges de Seine, jardin des plantes, jardin Tino Rossi, coulée verte, etc…)
En cas de mauvais temps un cours de gym traditionnelle est mis à disposition le mardi 8h30 à 9h30 et jeudi de 11h à 12 h Salle blancs Manteaux (Paris 4eme).